在健身界，有一群人凭借着惊人的肌肉线条和强大的体格，成为了众多健身爱好者的仰慕对象。他们的肌肉指数爆表，仿佛是健身界的佼佼者。那么，这些高肌群者究竟是如何练就如此强大的肌肉呢？今天，就让我们来揭秘他们的健身秘诀。 高肌群者的健身秘诀之一就是科学合理的饮食。我们都知道，健身离不开合理的饮食，而高肌群者更是如此。他们的饮食原则主要包括以下几点： 1. 高蛋白摄入：蛋白质是肌肉生长的基石，高肌群者每天需要摄入足够的蛋白质来满足肌肉生长的需...