腰果，作为一种常见的坚果，深受人们喜爱。它独特的口感和丰富的营养价值，让很多人将其视为健康食品。然而，关于腰果的热量问题，却引发了诸多争议。那么，腰果的热量究竟如何？吃腰果是健康的选择，还是增肥的陷阱呢？ 我们来了解一下腰果的热量。每100克腰果含有约588千卡的热量，这个热量值相对于其他坚果来说并不算低。那么，吃腰果是否会增肥呢？这取决于个人的摄入量和生活方式。 腰果含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，这些都是人体所需的营养素...