女生减肥，是近年来备受关注的话题。很多人在追求健康美丽的道路上，都在努力控制自己的饮食，以达到理想的体重。然而，在众多减肥方法中，如何合理地摄入热量，成为了许多人困惑的焦点。今天，就让我们一起来揭秘一天的热量摄入，帮助女生们更好地制定减肥计划。 我们需要了解一个基本概念：热量。热量是维持人体生命活动的基础，也是我们减肥过程中需要关注的重点。一般来说，人体每天所需的热量分为基础代谢率（BMR）和活动热量消耗（TDEE）两部分。 一、基...