在繁忙的生活节奏中，跑步成为了许多人放松身心、锻炼身体的首选运动。而轻松跑5公里，不仅能够带来愉悦的体验，还能有效消耗热量，达到减肥塑形的效果。那么，轻松跑5公里究竟能够消耗多少热量呢？让我们一起揭开这个谜题。 我们需要了解一个基本概念——卡路里。卡路里是衡量食物能量和人体能量消耗的单位，通常用大卡（千卡）表示。当我们进行运动时，身体会消耗卡路里，以维持生命活动和运动所需的能量。 那么，轻松跑5公里消耗的热量究竟有多少呢？这个数字受...