在我们的日常生活中，饮食与健康息息相关，而热量作为衡量食物能量密度的重要指标，常常成为我们关注的焦点。然而，在众多的热量误区中，关于红豆的热量计算一直是热议的话题。今天，我们就来揭开100克红豆的真实热量之谜，告别热量误区。 红豆，作为一种常见的食材，深受人们的喜爱。它不仅口感独特，营养价值高，还含有丰富的膳食纤维，对人体的消化系统大有裨益。然而，关于红豆的热量，却存在着诸多争议。有人说红豆热量极高，不适合减肥期间食用；有人说红豆热量...