随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体型和健康。减肥成为了许多人的共同目标，而在众多减肥方法中，运动减肥无疑是最受欢迎的一种。然而，在运动减肥的过程中，很多人都会面临一个疑问：是追求肌肉增长还是变瘦？本文将为您详细解析这个问题，帮助您找到最适合自己的运动减肥方式。 我们需要明确一个概念，那就是肌肉和脂肪的区别。肌肉是身体的一种组织，主要由肌肉纤维组成，具有收缩和舒张的功能。而脂肪则是身体的一种储能物质，主要分布在皮下和内脏周...